Day 257

昨天跑步，加HIIT有点累了，今天明显感觉到体力下降，不过筋膜枪真的好用，肌肉酸痛程度大大降低。

医生让我戒掉咖啡因，可是如果没有咖啡因，我都没有勇气开始新的一天。